16 цитата, които ще ви помогнат да преодолеете претоварването

Съдържание

Чувствате се претоварени? Тези 16 цитата ще ви помогнат да намерите мотивацията и смелостта да се заемете със списъка си със задачи и да поемете обратно контрола над живота си.

Чувствате ли се някога, че имате твърде много работа и нямате достатъчно време за това? Не си сам. Претоварването е често срещано чувство, което може да ви накара да се почувствате безпомощни и блокирани. Но не трябва да е така. Ето 16 цитата, които ще ви помогнат да намерите мотивацията и смелостта да се заемете със списъка си със задачи и да поемете обратно контрола над живота си.

Flickr / Кармен Лукас

„Най-силното оръжие срещу стреса е способността ни да избираме една мисъл пред друга.“ – Уилям Джеймс

„Ключът не е да давате приоритет на това, което е в графика ви, а да планирате приоритетите си.“ – Стивън Кови

„Начинът да започнете е да спрете да говорите и да започнете да правите.“ - Уолт Дисни

„Най-ефективният начин да го направите е да го направите.“ – Амелия Еърхарт

„Не става дума за перфектно. Става въпрос за усилие. И когато полагате тези усилия всеки ден, това е мястото, където се случва трансформацията. Ето как настъпва промяната.“ – Джилиан Майкълс

„Единственият начин да вършите страхотна работа е да обичате това, което правите.“ - Стийв Джобс

'Най-добрият начин да започнете е да спрете да говорите и да започнете да правите.' - Уолт Дисни

„Тайната да напреднеш е да започнеш.“ - Марк Твен

„Единственият начин да вършите страхотна работа е да обичате това, което правите. Ако все още не сте го намерили, продължете да търсите. Не се примирявайте.“ - Стийв Джобс

'Най-добрият изход винаги е през.' – Робърт Фрост

„Единственият начин да вършите страхотна работа е да обичате това, което правите.“ - Стийв Джобс

„Единственият начин да вършите страхотна работа е да обичате това, което правите. Ако все още не сте го намерили, продължете да търсите. Не се примирявайте.“ - Стийв Джобс

„Единственият начин да вършите страхотна работа е да обичате това, което правите. Ако все още не сте го намерили, продължете да търсите. Не се примирявайте.“ - Стийв Джобс

„Единственият начин да вършите страхотна работа е да обичате това, което правите. Ако все още не сте го намерили, продължете да търсите. Не се примирявайте.“ - Стийв Джобс

„Единственият начин да вършите страхотна работа е да обичате това, което правите. Ако все още не сте го намерили, продължете да търсите. Не се примирявайте.“ - Стийв Джобс

„Единственият начин да вършите страхотна работа е да обичате това, което правите. Ако все още не сте го намерили, продължете да търсите. Не се примирявайте.“ - Стийв Джобс

„Единственият начин да вършите страхотна работа е да обичате това, което правите. Ако все още не сте го намерили, продължете да търсите. Не се примирявайте.“ - Стийв Джобс

Съвети за преодоляване на претоварването

Чувството за претоварване може да бъде парализиращо, но има стъпки, които можете да предприемете, за да ви помогнат да управлявате стреса си и да се върнете на правилния път. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да започнете:

  • Разбийте задачите си на по-малки, по-лесно управляеми части.
  • Поставете си реалистични цели и времеви графики.
  • Приоритизирайте задачите си и се фокусирайте първо върху най-важните.
  • Правете си почивки през деня, за да се презаредите.
  • Поискайте помощ, когато имате нужда от нея.

За повече съвети как да управлявате претоварването вижте това Статия HelpGuide и този Статия от Psychology Today .

Често задавани въпроси

В: Кои са някои съвети, които да ми помогнат да се справя с претоварването си?

A:Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите с претоварването си: Разбийте задачите си на по-малки, по-лесно управляеми части; поставяне на реалистични цели и срокове; приоритизирайте задачите си и се фокусирайте първо върху най-важните; правете почивки през целия ден за презареждане; и поискайте помощ, когато имате нужда от нея.

В: Кои са някои ресурси, които мога да използвам, за да науча повече за управлението на претоварването?

A:Налични са много страхотни ресурси, които да ви помогнат да научите повече за справянето с претоварването. Вижте това Статия HelpGuide и този Статия от Psychology Today за повече информация.

Всички знаем, че обидите могат да бъдат нараняващи, но понякога пасивните агресивни коментари могат да бъдат още по-лоши. Ако търсите начин да изразите себе си, без да сте прекалено груби, коментар за обиди може да бъде чудесен начин да го направите. От фини разкопки до умни завръщания, тези коментари могат да ви помогнат да разберете гледната си точка, без да сте прекалено злобни.

Понякога просто трябва да разведрите настроението. Ако търсите нещо глупаво, което да публикувате в Instagram, защо не опитате глупав рап текстове на песни? От класически рап реплики до съвременни бангери, можете да намерите нещо, което да пасне на всяко настроение. Освен това, това е чудесен начин да покажете своите рап умения и да разсмеете приятелите си.

Ashe Maree е популярна камера момиче, което прави вълни в развлекателната индустрия за възрастни. Тя е известна със своята странна личност и уникален стил. Ако сте любопитни да научите повече за нея, Аш просто е чудесно място да започнете. От нейния произход до най-важните моменти в кариерата й, можете да разберете всичко, което трябва да знаете за тази изгряваща звезда.